Jak wrócić do biegania po przerwie?
Dla większości zapalonych sportowców zaprzestanie treningów to koszmar. W zależności od długości przerwy możemy w różnym stopniu stracić formę. Brak treningów to także brak hormonu szczęścia, czyli endorfin. Jeśli bieganie było naszym sposobem na dobry humor i odreagowanie stresu czy złości to z pewnością poczujemy się gorzej podczas „odwyku”. Jak wrócić do biegania po przerwie… Czytaj więcej »