Jak i czym się nawadniać podczas biegania?
Czy wiesz, jak i czym się nawadniać podczas biegania? Odpowiednie nawadnianie się jest ważne, szczególnie gdy prowadzimy aktywny tryb, ale czy aby na pewno powinniśmy pić w trakcie samego biegania? Czy koniecznie musi być to woda i jeśli tak, to czy musi być to jakaś konkretna? Odpowiednie nawadnianie się nie jest łatwe, ale musisz umieć… Czytaj więcej »